nogi i

ładnie dzis nogi i plecki styralem oby bez kontuzji do przodu

nogi i plecy na jednym treningu?

Triatlon na pewno wiąże się swoimi prawami. Silne nogi i plecy myślę ,że podstawa

Pierwe USG tak ale jak ma termin na styczen to sierpien to juz 2 usg a to trwa 10 sekund: "Ręce nogi i głowa są=wporzo" Ja tez gadałem że nieważne a jak sie dowiedziałem że chłopak to myślałem że zwariuję Niezłe forum Mama i Ja sie tu zrobiło

Za***iscie poprawnie stylistycznie napisalem to zdanie Spadam na silke, dzis nogi i Łapy (nei te od DUDY_)

U mnie w przypadku schodów sprawdza się stawianie stóp palcami trochę na zewnątrz, inaczej rzepka się ustawia. Na "prostych" nie dam rady Potrenujesz jeszcze nogi i będzie lepiej ale pomyśl nad wizytą u ortopedy i zacznij robić galarety z wywarów.

dupa mnie boli, uda mnie bolą, plecy mnie bolą, klata mnie... no dobra ona już nie boli, barki mnie bolą... dzisiaj jak leżałam na łożku chcialam wstac to nie moglam i musialam jakos podpelznac do brzegu zrzucic nogi i jakos kombinowac.. %-)

ja tez mam ochote jutro zrobic nogi i bary , ale nie wiem czy po dzisiejszym grzbiecie i bicepsie bedzie dobrze

ahaha rozyebales mnie ta apteczka wozisz ja w maluchu?a jak bedzie wypadek i trzeba bedzie kogos ratowac ?a tu ciach mocny roidy wyciaga,pacjent na rowne nogi i w dluga

mnie łapy za nic nie chcą rosnąć, nogi i reszta bardzo się poprawiła a łapy odstawać zaczęły

ty no jak mam babe to po co mi wyro 160 na 2m jak robie wlot w nogi i nie lezymy nawet na jednej trzeciej wyra.ajak spie sam to w poprzek zajmuje wyro%-)

po siłowych bym zostawiła 30min (prócz jednego dnia na nogi, który to dzień ten bez aerobów po siłowym? Środę zostawiam wolną nie robię nic w takim razie a weekend tak jak napisałaś Iza rekreacyjnie.;-D

[...] czy nie powinieneś mieć większego kąta stóp(to pomoże ustawić kolana bardziej prostopadle i nie będą Ci one blokowały ruchu). Musisz porozciągać przywodziciele i ogólnie wzmocnić nogi i dupę bo dość wysoko zabierasz(podobnie jak ja, ale trochę wyżej) i ciągniesz głównie grzbietem. Jak się porozciągasz i włożysz trochę nóg to będzie bardzo dobrze

[...] 22,5*10 27,5*10 32,5*6 27,5*10 1. słab o poszło sił na więcej nie było 2.tu też ciężkawo ale jakoś dałem rade 3.po modlitewniku kłade sobie ten sam hantel na brzuch czy tam nogi i jazda powolutku na dół i petarda do góry trice czuć ostro, wg mnie dobre połączenie i narazie zostane przy tej wersji przyczyną tak słabego treningu było to ze [...]

Santiago92 ale przy klasyku tez pracuja nogi i nawet lepiej dla skoczkow bo mocniej dwuglowe. Z reszta zobacz na sama postawe przy ciagu sumo, watpie zebys skakal z rozkroku

u mnie na siłce też nie wiedzą co to fbw.. no bo jak można robić nogi i plecy na jednym treningu?! albo ostatnio ktoś się śmiał, że kolo robił klatę z barkami w ogóle większość traktuje odżywki jak ostre koksy.. masy bez gainera to w ogóle nie da rady zrobić Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-23 13:40:37

Mumin swiete slowa!! W czwartek robilem nogi i powazny problem mialem wieczorem i jeszcze nocka... dzis sobota a ja mam problem siasc na kibel \-) ale usmiech mam bo solidny trening. Dzisiaj okolo 19 ide ja barki katowac. Juz czuje jak bol nie pozwala zalozyc bluzy mrrrrauu

ja barki i nogi i 1h biezni.. takze 2,5h bite;d

A ja w szpitalu. Poparzylam nogi. I nienawidze ludzi. Ale za to zdalam i mam ceryfikat! Uziemiona jestem:-(

Sprawa wyglada nastepująco nogi do mojej sylwetki sa dosyc masywne i nie chce zeby były po prostu jeszcze wieksze. Czy mozna cwiczyc nogi i uniknać zwiekszeniu ich obwodu ? Zmieniony przez - ewra w dniu 2011-03-01 15:19:14